Bodytoning
ist ein Ganzkörpertraining, dass die Muskeln stärkt, den Körper strafft und Fett verbrennt. Es ist eine Mischung aus Krafttraining (mit kleinen Gewichten oder eigenem Körpergewicht) und Ausdauertraining. Dieses Training ist für alle geeignet, gibt Energie und ein gutes Körpergefühl. Motivierende Musik und ein abwechslungsreiches Programm lassen die Stunde schnell vorbeigehen.

Pilates
ist ein effektives sanftes Ganzkörpertraining, dass besonders die tiefliegenden Muskeln stärkt, welche für die Haltung, Stabilität und Balance wichtig sind. Kraftübungen werden mit Dehnübungen und bewusster Atmung kombiniert. Der Fokus ist bei der Bauch- und Rückenmuskulatur und dem Beckenboden. Mit Pilates wird die Körperhaltung und die Beweglichkeit verbessert. Für Anfänger oder Fortgeschrittene bestens geeignet.

Beide Trainings werden im Wechsel unterrichtet. Sie fordern und fördern den eigenen Körper.
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Zeit/Ort
Montag, 18.30 - 19.30 Uhr (ausser Schulferien), Turnhalle Hübeli
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Kosten
Mitglieder Fr. 9.- / Nichtmitglieder Fr. 10.- pro Lektion
Das Training findet das ganze Jahr statt, ausser in den Schulferien. Die Kurslänge entspricht jeweils einem Schulsemester. Mit der Anmeldung verpflichten sich die Teilnehmer, den für die Kurslänge festgelegten Betrag zu bezahlen.
Die Rechnung wird nach Kursstart per E-Mail verschickt.

Lektionen die nicht besucht werden, können nur mit Arztzeugnis zurückerstattet werden.

Mitnehmen
Turnmatte, Turnschuhe, Handtuch und etwas zu trinken

Versicherung
Ist Sache des Teilnehmers

Leitung/Anmeldung
Yvonne Röösli-Schriber; Instruktorin für Bodytoning, Fun Tone und Pilates
079 388 59 00